Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Trzeba nam wiedzieć, że klimakterium nie sposób pominąć. To naturalny proces w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą nieprzyjemne objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Przede wszystkim podjąć działania terapeutyczne natychmiastowo po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, zaburzenia snu, wzmożoną potliwość, zmniejszenie ochoty na seks, suchość pochwy czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Do tego pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj leczenia powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie wolno nam pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię korzystnie jest uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne objawy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w menopauzie. Z kolei uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.